Comprendre ce qui change entre le 5b et le 6b Passer du 5b au 6b, c’est un vrai palier pour beaucoup de grimpeurs. Dans le 5, tu peux souvent t’en sortir avec un peu de force et de logique. Mais dans le 6, la technique, le gainage et la lecture de voie deviennent essentiels.Le 6b […]
1. Se fier uniquement à la force des bras C’est la plus grosse erreur des débutants en escalade : tout tirer avec les bras. En réalité, la puissance vient surtout des jambes. Ce sont elles qui supportent ton poids et te propulsent vers le haut. Si tu grimpes uniquement à la force des bras, tu […]
Pourquoi l’adhérence est la clé d’une grimpe efficace En escalade, la force ne suffit pas. Tu peux avoir des bras en béton, si tes pieds glissent, tu ne monteras pas bien haut. L’adhérence, c’est la capacité de ton corps à “coller” au mur, à transformer chaque appui en stabilité. C’est un mélange de technique, de […]
Pourquoi la préparation avant l’escalade est essentielle Trop de grimpeurs négligent l’échauffement avant d’attaquer le mur, et c’est une grosse erreur. Bien se préparer, ce n’est pas une perte de temps — c’est le secret pour grimper plus efficacement, éviter les blessures et se sentir en confiance dès les premiers mouvements.Une bonne préparation, c’est à […]
Préparer son sac d’escalade : un rituel de grimpeur Avant chaque session, que ce soit en salle ou en falaise, préparer son sac est un vrai rituel. Rien de plus frustrant que d’arriver au pied de la paroi et de réaliser qu’on a oublié ses chaussons ou sa magnésie.Un bon sac d’escalade, c’est celui où […]
Comprendre ce que veut dire “progresser” en escalade Progresser en escalade, ce n’est pas seulement réussir des voies plus dures. C’est gagner en technique, en confiance, en lecture de voie et en maîtrise du corps. Beaucoup de grimpeurs pensent qu’il faut simplement devenir plus fort, mais la vraie progression vient d’un équilibre entre physique, mental […]
Pourquoi entretenir ses chaussons d’escalade est essentiel Tes chaussons, c’est ton lien direct avec la paroi. C’est eux qui te permettent de sentir les micro-prises, de coller sur les dalles et de pousser dans les dévers. Mais à force de séances intenses, de magnésie et de poussière, la gomme s’encrasse, le cuir s’étire et l’adhérence […]
Choisir ses chaussons d’escalade, c’est un peu comme choisir son partenaire de grimpe : si ça ne colle pas, tu le sens tout de suite. Les chaussons sont ton lien direct avec la paroi. C’est grâce à eux que tu ressens les micro-prises, que tu pousses dans les dalles et que tu tiens sur un […]